Yaqinda u bozorda ko'plab sog'liq uchun foydalari borligi reklama qilingan parhez qo'shimchasi sifatida paydo bo'ldi.
U millionlab yillar davomida qazilma holga kelgan diatomlar deb ataladigan suv o'tlarining mikroskopik skeletlaridan iborat (1).
Diatomli yerning ikkita asosiy turi mavjud: iste'mol qilish uchun yaroqli oziq-ovqat darajasi va yeyilmaydigan, ammo ko'plab sanoat maqsadlarida ishlatiladigan filtr darajasi.
Kremniy dioksidi tabiatda keng tarqalgan va qum va toshlardan tortib o'simliklar va odamlargacha bo'lgan hamma narsaning tarkibiy qismidir. Biroq, diatomli yer kremniyning konsentrlangan manbai bo'lib, uni noyob qiladi (2).
Tijoratda mavjud bo'lgan diatomli yerning tarkibida 80-90% kremniy, bir nechta boshqa mikroelementlar va oz miqdorda temir oksidi (zang) borligi aytiladi (1).
Diatomik yer - bu qazilma suv o'tlaridan tashkil topgan qum turi. U turli xil sanoat maqsadlarida ishlatiladigan kremniy dioksidiga boy.
Mikroskop ostida o'tkir kristall shakli shishaga o'xshaydi. Uning xususiyatlari uni ko'plab sanoat qo'llanmalari uchun mos qiladi.
Oziq-ovqat darajasidagi diatomit tarkibida kristalli kremniy miqdori kam va odamlar uchun xavfsiz hisoblanadi. Filtr darajasidagi kristalli kremniy turlari yuqori tarkibga ega va odamlar uchun zaharli hisoblanadi.
Hasharot bilan aloqa qilganda, kremniy hasharotning ekzoskeletining mumsimon tashqi qoplamini olib tashlaydi.
Ba'zi fermerlar chorva mollari ozuqasiga diatomli tuproq qo'shish shunga o'xshash mexanizm orqali tanadagi qurtlar va parazitlarni o'ldirishi mumkinligiga ishonishadi, ammo bu qo'llanilishi hali isbotlanmagan (7).
Diatomaceous tuproq hasharotlar ekzoskeletlarining mumsimon tashqi qoplamasini olib tashlash uchun insektitsid sifatida ishlatiladi. Ba'zilar uning parazitlarni ham o'ldirishiga ishonishadi, ammo bu qo'shimcha tadqiqotlarni talab qiladi.
Biroq, diatomli yer qo'shimchasi sifatida inson tomonidan olib borilgan yuqori sifatli tadqiqotlar ko'p emas, shuning uchun bu da'volar asosan nazariy va anekdot xarakteriga ega.
Qo'shimcha ishlab chiqaruvchilari diatomli yerning sog'liq uchun ko'plab foydalari borligini ta'kidlaydilar, ammo bu tadqiqotlarda isbotlanmagan.
Uning aniq roli noma'lum, ammo u suyak salomatligi va tirnoqlar, sochlar va terining strukturaviy yaxlitligi uchun muhim ko'rinadi (8, 9, 10).
Kremniy miqdori tufayli, ba'zi odamlar diatomli tuproqni iste'mol qilish kremniy miqdorini oshirishga yordam beradi, deb ta'kidlashadi.
Biroq, bu turdagi kremniy suyuqliklar bilan aralashmaganligi sababli, u yaxshi singmaydi - agar umuman singmasa.
Ba'zi tadqiqotchilar kremniy tanangiz yuta oladigan oz, ammo mazmunli miqdorda kremniyni chiqarishi mumkin, deb taxmin qilishdi, ammo bu isbotlanmagan va ehtimoldan yiroq (8).
Diatomusli yerdagi kremniy tanadagi kremniy miqdorini oshiradi va suyaklarni mustahkamlaydi, degan da'volar mavjud, ammo bu isbotlanmagan.
Diatomusli yerning asosiy sog'liq uchun foydasi shundaki, u ovqat hazm qilish traktingizni tozalash orqali zararsizlantirishga yordam beradi.
Bu da'vo uning suvdan og'ir metallarni olib tashlash qobiliyatiga asoslangan bo'lib, bu xususiyat diatomik yerni mashhur sanoat darajasidagi filtrga aylantiradi (11).
Biroq, bu mexanizm inson ovqat hazm qilish tizimiga qo'llanilishi mumkinligi yoki uning ovqat hazm qilish tizimingizga biron bir mazmunli ta'sir ko'rsatishi haqida ilmiy dalillar yo'q.
Bundan tashqari, odamlarning tanasi chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan toksinlarga to'la degan fikrni qo'llab-quvvatlovchi hech qanday dalil yo'q.
Bugungi kunga qadar, faqat bitta kichik insoniy tadqiqot - yuqori xolesterin tarixiga ega bo'lgan 19 kishida - diatomli yerning parhez qo'shimchasi sifatidagi rolini o'rgangan.
Ishtirokchilar qo'shimchani kuniga 3 marta 8 hafta davomida qabul qilishdi. Tadqiqot oxirida umumiy xolesterin miqdori 13,2% ga kamaydi, "yomon" LDL xolesterin va triglitseridlar biroz kamaydi va "yaxshi" HDL xolesterin miqdori oshdi (12).
Biroq, sinov nazorat guruhini o'z ichiga olmaganligi sababli, diatomik tuproq xolesterin miqdorini pasaytirish uchun javobgar ekanligini isbotlay olmadi.
Kichik bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, diatomik yer xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishi mumkin. Tadqiqot dizayni juda zaif va qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
Oziq-ovqat darajasidagi diatomli yerni iste'mol qilish xavfsiz. U ovqat hazm qilish tizimingizdan o'zgarishsiz o'tadi va qon oqimiga kirmaydi.
Bunday qilish o'pkangizni changni nafas olish kabi tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, ammo kremniy uni ayniqsa zararli qilishi mumkin.
Bu konchilar orasida eng ko'p uchraydigan holat bo'lib, faqat 2013-yilda taxminan 46 000 kishining o'limiga sabab bo'lgan (13, 14).
Oziq-ovqat sifatida ishlatiladigan diatomli tuproq tarkibida 2% dan kam kristalli kremniy borligi sababli, uni xavfsiz deb hisoblashingiz mumkin. Biroq, uzoq vaqt davomida nafas olish o'pkangizga zarar etkazishi mumkin (15).
Oziq-ovqat darajasidagi diatomli yerni iste'mol qilish xavfsiz, ammo nafas olish yo'li bilan yutib yubormang. U o'pkada yallig'lanish va chandiq hosil bo'lishiga olib keladi.
Biroq, ba'zi qo'shimchalar sog'lig'ingizni yaxshilashi mumkin bo'lsa-da, diatomli yer ulardan biri ekanligiga mutlaqo dalil yo'q.
Kremniy dioksidi (SiO2), shuningdek, kremniy dioksidi sifatida ham tanilgan, yer yuzidagi eng ko'p uchraydigan ikkita materialdan: kremniy (Si) va kisloroddan (O2) tashkil topgan tabiiy birikma...
Sigaret chekishdan tortib, doimiy ravishda o'pka salomatligi va nafas olishni optimal darajada saqlash bo'yicha beshta maslahat...
Bu bugungi kunda bozorda mavjud bo'lgan eng mashhur 12 ta vazn yo'qotish tabletkalari va qo'shimchalarining batafsil, dalillarga asoslangan sharhidir.
Ba'zi qo'shimchalar kuchli ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bu yerda dori kabi samarali bo'lgan 4 ta tabiiy qo'shimchalar ro'yxati keltirilgan.
Ba'zilar o'simlik va qo'shimchalarga asoslangan tana parazitlarini tozalovchi vositalar parazit infektsiyalarini davolashi mumkinligini ta'kidlaydilar va buni yiliga bir marta qilishingiz kerak...
Pestitsidlar qishloq xo'jaligida begona o'tlar va hasharotlarni yo'q qilish uchun ishlatiladi. Ushbu maqolada oziq-ovqat tarkibidagi pestitsid qoldiqlari inson salomatligi uchun zararli ekanligi o'rganiladi.
Detoks (detoks) parhezlari va tozalash har qachongidan ham mashhur. Ular tanadan toksinlarni olib tashlash orqali sog'liqni yaxshilashi da'vo qilinadi.
Yetarli miqdorda suv ichish yog'larni yoqishga va energiya darajangizni oshirishga yordam beradi. Ushbu sahifada bir kunda qancha suv ichishingiz kerakligi aniq tushuntirilgan.
So'nggi yillarda ozishga yordam beradigan vositalar tez vazn yo'qotishning eng mashhur usullaridan biriga aylandi. Ushbu maqola sizga...